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　　题记：炎天跑步是最难受的，也正由于白昼的增添，我们跑步的时间反而被压缩，事着实正红的太阳下跑步，一定是“傻子”才会做的事情。早上跑得更早，而晚上跑得更晚，这是许多人都市选择的改变方式，实在都是环境所迫，不外我们要注重的远远不止这些，我以为另有三个地方是应该需要远离的，否则你一定会痛恨。

　　跑步是一项挑地方和环境的运动，差其余环境和地方，统一小我私人的成就相差照样对照大，以是马拉松的成就基本上也都只有赛道纪录，就是思量了这些因素，对于我们通俗人来说，跑步也仅仅为了强身健体，最多也就是知足一下自己的虚荣心，以是跑步可选择的场所十分多，不外许多人都喜欢一年四序在统一个地方跑步，实在随着季节的转换，许多地方将会变得不再适合跑步，适当的举行调整，一定会让你的跑步事半功倍。晚上的河畔、早上的公园和没有商铺的蹊径，这是我以为炎天跑步不应该去的地方。

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　　晚上的河畔：炎天晚上河畔是最恐怖的地方，那里的蚊子又大又毒，而且由于河水的缘故，河畔的空气加倍湿润，多重因素都告诉我们这个时间段一定不适合跑步，

　　早上的公园：可能你以为你跑步起得对照早，实在是你低估了大爷和大妈，炎天早上的公园一定是要远离的，溜娃和晨练都市首选这个时间，以是当你跑到一半时，公园内里的人流一定会让你跑得不太顺畅。

　　没有商铺的蹊径：炎天跑步最主要的，保障我们平安的就是实时补水，对于想拉长距离的人来说，最好是绕圈，若是以为绕圈无聊，可以选择有商铺的蹊径，在我们需要补水的时刻，能够实时获得弥补，否则只有真正吃过亏的人才气体会到缺水的难受。

　　跑步这件事，该出汗时就出汗，并不能说我们由于怕热，就躲在空调房的跑步机上跑步，我以为这样就失去了跑步的意义，而且这样对身体也没利益，事实冷气顺着张开的毛孔为所欲为，受伤的只能是我们自己。以是不要刻意改变环境，但可以选择环境，希望每个跑者都能平安回家。